חזה עוף טוני-תאי

חזה עוף טעים בתוספת אורז בנוסח תאילנדי

370 קלוריות בלבד!! ניתן להוריד קלוריות אם נוריד קצת מחזה העוף ואו מהאורז או הביצה!!!



מצרכים ואופן הכנה:

150 גרם חזה עוף פרוס
100 גםר אורז 
פטריות טריות 
בצל ירוק
בצל סגול 
ביצה 1
בזיליקום פלפל חריף
כפית שמן זית 
פלפל+שחור 
מקפיצים הכל יחד