היי, הגעתם לטוני!

אני יודע שהמצב בארץ היום לא קל - יוקר המחיה עולה, ההוצאות גדלות, והריבית לוחצת על כולנו.

לכן, החזרתי את תוכנית הקורונה – והפעם בגרסה משופרת ומעודכנת לשנת 2025:

יותר טובה, יותר משתלמת, ובמחיר מוזל במיוחד! שמתאים לכולם.

אני מאמין שאין דבר כזה “אסור”.

פשוט צריך לדעת איך לחיות חכם – ליהנות מהאוכל, לשמור על איזון, ולראות תוצאות לאורך זמן.

התהליך שלי לא מתמקד רק בירידה במשקל אלא בחיטוב הגוף חיזוק השרירים ( כן אתם גם תרדו במשקל אל תדאגו),הכי חשוב בתהליך שלי זה לימוד הרגלים חדשים שיישארו איתכם לתמיד.

אני מקנה לך כלים מעשיים שיעזרו לך להבין את הגוף שלך, לשמור על התוצאות לאורך זמן, ולחיות חיים מאוזנים ומספקים – בלי לוותר על מה שאתם אוהבים.

זה לא רק תוכנית – זה שינוי אמיתי לחיים.

איך זה עובד?

1. האבחון: לפני הכל, התזונאית שלי תתקשר אלייך ותבצע אבחון מקיף.

בעזרת נוסחה מדויקת, נחשב את אחוזי השומן בגופך ונבין כמה קלוריות הוא צורך.

יחד נקבע מטרות ויעדים ברורים – ונצא לדרך.

2. מה אוכלים? אני אבנה לך תוכנית תזונה מותאמת אישית, קלה ליישום ובלי תחושת רעב.

 תוכנית הכוללת פחמימות.

 מתאימה לאכילה בבית, בחוץ, במסעדות ואפילו עם אלכוהול מדי פעם.

כי אני מאמין שצריך ליהנות מהתהליך – ולא לסבול ממנו.

3. ספורט: תקבלו תוכנית אימון מותאמת אישית, פשוטה וקלה ליישום – בין אם את מתאמנים בבית או בחדר הכושר
(לא חובה לבצע אימון בתהליך, אלא אם תרצו להיות חטובים יותר חובה).

 4. הליווי: תזונאית אישית תלווה אותך ותעניק לך תמיכה יומיומית בווטסאפ, עם מענה מהיר ומקצועי מכל הלב. 

5. מעקב שבועי: בכל שבוע אעקוב אחרי ההתקדמות שלך. תשלחו לי נתונים, אבצע הערכה ונעשה התאמות לפי הצורך, כך שתמיד תהיי בכיוון הנכון.

 6. תוכנית שמירה: כשתגיעי ליעדים שלך, תקבלי תוכנית שמירה מותאמת שתאפשר לך לשמור על התוצאות לאורך זמן.