דיאטות מסוכנות

​​​​​​​

לכתבה המלאה מערוץ 10 ​​​​​​​


שוק הדיאטות הוא שוק פרוץ ומאוד מסוכן.
כל יום יוצא איזה סלב עם שיטת דיאטה מהפכנית שתשנה את העולם: דיאטות כרוב, מרק, אשכוליות, צום, שמש ועוד.

ביניהם יש גם דיאטות קיצוניות שמבוססות על מדע. על מחקרים אמיתיים אבל אלה דיאטות מסוכנות אם מבצעים אותן לא נכון וללא ליווי מקצועי.

​​​​​​​





בואו ניקח לדוגמא דיאטה מאוד פופולרית היום: חלבונים.
מאוד קל להבנה אסור לאכול שום דבר חוץ מחלבונים ללא הגבלה על אחוזי שומן, כשחלק מתירים גם שומנים מהצומח או ירקות מאוד מסוימים.
לכן מאוד קל לבצע את הדיאטה. הבעיה  היא שהיא לא מתאימה לכולם.
יש פלח אוכלוסייה שהדיאטה הזו יכולה להתאים לה בדיוק ולהביא לתוצאות מדהימות אבל חלק אחר מהאוכלוסייה יכולה להפגע מהדיאטה ובמקרה הטוב לעלות יותר במשקל.
לדוגמה בעלי מחלות כליה, או נשים עם תסמונת קדם ויסתית קשה או שחלות פוליציסטיות לא מתאימים לדיאטה כזו.
חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מנוסה שיזהה את הצורך שלכם ויבנה לכם דיאטה מתאימה ביום למצב שלכם.


אני לא שולל שימוש בדיאטות דלות קלוריות או דיאטות המחסירות אבות מזון אבל זה צריך להיות מוגבל בזמן ובפיקוח.
מטופל שנמצא בטיפול כבר כמה חודשים מיישם ומוכיח רצינות יכול לקבל גם דיאטה דלת פחמימות לתקופה קצובה כדי לייצר המשך ירידה במשקל או חיטוב רצוי .
לכן, תפסיקו לרדוף אחרי הטרנדים ולנסות על עצמכם את כל מה שרואים בטלוויזיה כאילו הייתם עכבר מעבדה בסוף זה רק גורם לצבירת משקל ואחוזי שומן נוספים.
חשוב שתמצאו איש מקצוע אמין, שתסמכו עליו שידע לתפור לכם חליפת טיפול אישית וידע להוביל אתכם אל המטרה שלכם תוך כדי מתן כבוד לבריאות שלכם.
תחליטו לעשות תהליך אחדד משמעותי אחרון בחיים ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמכם, לא ממחר אלה כבר מהיום 😊

​​​​​​​

 
דף הבית טלפוןפייסבוק